zdrowe jedzenie

Odchudzanie: Jak pokonać ochotę na pizze, czyli przepis na najpyszniejszy omlet na świecie.

Zdrowe jedzenie? Czy to może mieć smak?

Zdrowe jedzenie kojarzy się zazwyczaj ludziom z jedzeniem bez smaku. Jest to dla mnie zupełnie niezrozumiałe, gdyż dla mnie właśnie zdrowe jest smakowite! Uwielbiam np przyprawy, które znakomicie dodają smaku i aromatu (i uwaga: Vegeta, Kucharek czy inne shit to nie przyprawa!) Moją ulubioną ostatnio jest lubczyk! Spróbujcie koniecznie. Zagalopowałam się trochę, już wracam do tematu głównego. 

Odchudzanie a pizza

No nie od dziś wiadomo, że tradycyjna pizza nie bardzo się lubi z odchudzaniem. Ja bardzo lubię pizze, ale nie lubię już tego, co mąka pszenna może zrobić z ciałem (tak jestem z tych, co mąkę pszenną i cukier obwiniają o wszelkie zło i dobrze mi z tym, co oczywiście nie przeszkadza mi niekiedy w poddaniu się ich manipulacyjnym trikom…  ).

A gdyby tak zamienić pizze na zdrowe jedzenie?

Długo szukałam godnej alternatywy dla pizzy. W końcu mam, znalazłam, stworzyłam! Kilka przepisów na omlet połączyłam w jeden, który dzisiaj podaruję Tobie!

Będziesz potrzebować:

Porcja na 2 osoby (4 jaja):

zdrowe jedzenie

  • pieczarki (najlepiej 5-6 dużych świeżych) ja akurat miałam mrożone, więc wykorzystałam
  • 1/2 papryki
  • 1 cebula
  • 2  plasterki szynki
  • ser pleśniowy (na 2 osoby zużyłam 1/3) ten składnik jest chyba najbardziej niezdrowy, chociaż odrobina tłuszczyku raz na jakiś czas nie zaszkodzi, wiadomo, że węglowodany gorsze
  • brokuł (świeży) – uparowałam sobie wczoraj, więc dziś pomijam krok: Parowanie/gotowania brokuła
  • opcjonalnie: mąka, 1/4 szkl mleka

Przygotowanie:

odrobinę masła wrzuć na patelnię na małym ogniu

zdrowe jedzenie

 

 

 

 

 

dodaj cebulę i paprykę i duś je na małym ogniu

dodaj sól i pieprz

zdrowe jedzenie

 

 

 

 

 

dodaj pieczarki i duś dalej

zdrowe jedzenie

 

 

 

 

 

gdy te produkty się duszą ty ubij na sztywno białka jajek, do żółtek, które wbiłeś do miski dodaj pokrojoną szynkę i łyżkę mąki, wymieszaj zawartość żółtkowej miski z ubitym białkiem

 

 

 

 

 

powstałą masą zalej na patelni uduszone już warzywa, ułóż na wierzchu różyczki brokuła, ułóż ser pleśniowy

zostaw na małym ogniu pod przykryciem na około 20 minut (czas jest uzależniony od patelni i ognia) 

 

 

 

niestety życie to nie bajka i ktoś musi syf posprzątać jeśli chcesz jeść w spokoju to teraz możesz umyć to, co pobrudziłeś (uwaga: jeśli masz dziecko to i tak nie zjesz w spokoju, ale chociaż kuchnia nie będzie wołać o pomstę do nieba od samego rana:)

zdrowe jedzenie

 

 

 

 

 

wszamaj omlecik – z rana możesz się skusić na chlebek do tego jeśli uważasz, że będzie Ci mało, wieczorem odradzam chlebek, bo po co się opychać na noc

 

Omlet powinien być puszysty i pyszny! Smacznego 🙂

Napisz w komentarzu czy Ci smakowało;)

Zapraszam też do zapoznania się z postem:

7 pomysłów na zdrowe śniadanie

7 pomysłów na zdrowe śniadanie

34 thoughts on “Odchudzanie: Jak pokonać ochotę na pizze, czyli przepis na najpyszniejszy omlet na świecie.

  1. Omlety są super, sama często robię je na śniadanie. Co do pizzy – osobiście noe używam mąki pszennej tylko białej, orkiszowej. Praktycznie nie czuć różnicy a sama pizza jest pyszna i zdrowa, bo dodaje do niej mnóstwo warzyw. Polecam ❤️

  2. Fajny przepis na omlet, tylko brakuje mi zdjęcia wieńczącego dzieło. Rozumiem, że został pożarty od razu? 🙂

    1. ej faktycznie… próbowałam takie obrobić nieco i dać na główne, ale jak widzisz jest inne na głównym #ciamajdaniefotograf ale na moim instagramie jest takie wieńczące przed jedzeniem jeszcze:)

    1. no tylko taki naładowany to trochę pracochłonny, dlatego ja częściej wybieram jajecznicę a omlet tak tylko jak mnie ochota najdzie na pizze 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *